Yoga
Lunes de 17:30 a 18:30 y miércoles de 19 a 20 hs.
Prof: Adriana Dolce
La
traducción del sánscrito nos dice que Yoga significa unión.
Y remontándonos a sus orígenes vemos que los antiguos yoguis
obtenían la unión de cuerpo, mente y espíritu a través de
la unión de los ejercicios físicos, la respiración adecuada
y la concentración.
Actualmente
decimos que Yoga es un conjunto de técnicas sico-físicas que busca
adaptar al individuo al medio en que vive y desde esa adaptación un
mejor relacionamiento con el Universo.
Los
ejercicios que han sido científicamente probados combinados con una
respiración controlada y siendo practicados
con la debida concentración van a lograr no sólo la unión
de los tres planos del Yo, del Yo con el entorno y del Yo con el
Universo sino también corregir malas posturas, aumentar la capacidad
respiratoria, tonificar músculos, flexibilizar las articulaciones,
mejorar la circulación sanguínea, estimular la secreción de
glándulas internas, mejorar el rendimiento intelectual, tener una
mente lúcida y un espíritu optimista.
Las
clases que se realizan constan de posturas que tanto en su fase
dinámica como estática, logran todos ésos objetivos.
El
Yoga que practicamos aquí no tiene connotaciones religiosas ni
filosóficas y el sonido OM que se emite al principio y al final
de las clases tiene como objetivo relajar progresivamente los
músculos del aparato respiratorio y renovar el aire residual de los
pulmones.
